Сегодня в дошкольных учреждениях уделяется большое внимание здоровьесберегающим технологиям, которые направлены на решение самой главной задачи дошкольного образования – сохранить и поддержать здоровье детей. Не менее важной задачей является и воспитание у дошкольников валеологической культуры, которая помогает формировать осознанное отношение детей к своему здоровью.
Как показывает практика, разнообразие видов оздоровительных занятий дает положительные результаты в оздоровлении и формировании поведенческих навыков здорового образа жизни дошкольников. Одним из таких видов является проведение бодрящей гимнастики после дневного сна.
Роль дневного сна в физическом и интеллектуальном развитии дошкольника велика. Отдых в середине дня ему просто необходим. В условиях дефицита свободного времени в режиме дня современного дошкольника, посещающего детский сад, чрезвычайно важно придать гимнастике после дневного сна именно оздоровительную направленность.
Но как помочь малышу проснуться в хорошем настроении и активно продолжать день?
Конечно же, провести бодрящую гимнастику после дневного сна! Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.
Под мелодичную, тихую музыку дети просыпаются и выполняют упражнения в постели, повторяя каждое 3-4 раза.
В таких упражнениях не должно быть резких движений. Это разные повороты, поглаживание рук, ног, разведение рук в стороны, сжимание и разжимание кистей рук, сгибание ног в коленях. Все упражнения должны выполнять поочередно
«с головы до ног».
Цель: пробудить организм, нормализовать сердечно - сосудистую, дыхательную системы, снять сонливость, вялость; укреплять здоровье детей
Задачи:
- Повысить жизненный тонус
- Совершенствовать и развивать координацию движений;
- Укреплять опорно-двигательный аппарат;
- Воспитывать привычку к здоровому образу жизни.
После выполнения упражнений дети из спальни проходят по массажному коврику.
В групповой комнате дети выполняют упражнения по профилактике плоскостопия.
- Упражнение «Коврики». Стараемся зацепить пальцами ног тканевую салфетку, и перетащить ее. При этом пятки плотно прижаты к полу.
- Упражнение «Цапля». Сидя на невысоком стульчике, поочередно поднимаем ноги как можно выше, при этом вытягиваем носки. Задерживаем на 10-15 секунд. И опускаем.
- Упражнение «Собери урожай». Собираем пальцами ног пластмассовые пробки (воображаемые фрукты и овощи), и переносим в ведёрко.
Систематически проводимая гимнастика после сна и упражнения по профилактике плоскостопия служат хорошим средством укрепления здоровья.
Воспитатели старшей группы Наконечная А. Н. Долгих Н.Ю
