Муниципальное бюджетное дошкольное
образовательное учреждение
детский сад
комбинированного вида №105

города Ангарска

Контактная информация

Адрес:   г. Ангарск, микрорайон 6 А, дом 14

Телефон:   (3955) 95-24-10, 95-29-11

Режим работы:  

Заведующий:  Меньшова Надежда Николаевна

Обратная связь

Депрессия: основные симптомы и способы профилактики

Депрессия – это аффективное состояние, характерное отрицательным эмоциональным фоном, с изменениями сферы мотивационной, когнитивных представлений и общей пассивностью поведения.

При депрессии человек испытывает негативные эмоции: подавленность, тоску, отчаяние. Волевая активность резко снижена. Снижена самооценка. Человек может испытывать чувство вины за события прошлого, тех неприятных событий, которые произошли по вине человека.

В период депрессии характерны замедленность, безынициативность, быстрая утомляемость, что приводит к резкому снижению продуктивности в той или иной деятельности.

При затяжной депрессии возможны попытки самоубийства.

У здоровых людей, депрессия может возникнуть в случае тяжелой жизненной ситуации, в том числе из-за потери близких людей, разводе, измене, из-за несбывшихся надежд и других обстоятельств.

Кроме этого существует депрессия патологическая – как один из основных психиатрических синдромов.

Депрессия у детей и подростков

Ильин Е.П. пишет, что  вероятность возникновения депрессии в подростковом возрасте повышается при наличии следующих факторов:

  1. Проблемы в семье, экономические затруднения и здоровье родителей.
  2. Низкая значимость среди сверстников.
  3. Низкая школьная неуспеваемость.

Детская депрессия может быть и у детей дошкольного и младшего школьного возраста. Дети жалуются на скуку.

Скука является основным симптом различных вариантов детской депрессии.

Тоска – это депрессивное эмоциональное состояние, которое проявляется в переживании глубокой печали, безысходности, душевной боли. Как правило она сопровождается болезненными физическими ощущениями. Дети с эндогенной депрессией жалуются на тоскливое настроение. Идет чередование периодов подавленности с психомоторным возбуждением, могут высказываться о невыносимости душевных страданий.

Классификация депрессии:

  • Биологические факторы (органической и эндогенной, т.е. врожденной природы). При биологических факторах чаще всего в лечении используют медикаменты.
  • Психосоциальные факторы (психологической природы). При преобладании психосоциальных факторов используют различные методы психотерапии.

Различают два вида депрессии:

  • Психогенная депрессия;
  • Эндогенная депрессия.

Существует несколько простых приемов, которые позволяют предотвратить развитие депрессии.

  • Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Сон – лучшее лекарство для нервной системы. Ложитесь спать раньше, желательно до полуночи.
  • Улучшить настроение и самочувствие помогут продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3: морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь).
  • Не забывайте о спорте. Он помогает бороться с симптомами хандры и повышает чувство внутреннего благополучия.
  • Говорите. Если настроение плохое, об этом не надо молчать. Нужно делиться своим плохим настроением (будет идеально, если вы поговорите со специалистом: психотерапевтом или психиатром).
  • Выбирайте веселую компанию, соответствующую вашим интересам. Если мы проводим время в кругу положительно настроенных людей, сами становимся радостнее.
  • Начинайте делать то, что вас может увлечь (творчество, природа, чтение книг, начните вести дневник).
  • Если вы чувствуете, что не в состоянии бороться с депрессией, обратитесь к врачу-психотерапевту.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© CopyRight МБДОУ детский сад №105 г.Ангарск